如果問大家平時吃的食用油都是什么類型的，相信有很多人都會說自己家中的食用油是豆油，混合油，或者是色拉油，很少有人會說自己家中用的食用油是紫蘇籽油。之所以會有這樣的情況，主要的原因在于市場上面紫蘇籽油的種類比較少，大家習(xí)慣了日常的食用油之后，很少會更換別的種類的食用油。而紫蘇籽油作為一種高不飽和度的天然油脂，具有的好處還是比較的多的，但是，紫蘇籽油同樣也具有一定的副作用。那么，紫蘇籽油副作用有哪些？
并不是所有的人食用紫蘇籽油都是有好處的，對于紫蘇籽油這種產(chǎn)品的效果發(fā)揮，其實還是要看個人的體質(zhì)的。有的人體質(zhì)比較的弱的話，不要使用紫蘇籽油做的菜，這樣的話，對身體是沒有什么好處的。因為體質(zhì)較弱的人對于營養(yǎng)的吸收能力是不如正常人的，紫蘇籽油中含有的高不飽和脂肪酸被人體吸收的可能性就會減小，普通的人食用紫蘇籽油能夠很好的調(diào)節(jié)身體內(nèi)的血脂含量，體弱的人則不然。
故而，紫蘇籽油的副作用其實是有針對性的，這種針對性的選擇和人體體質(zhì)的強弱有很大的關(guān)系。當然，紫蘇籽油使用量過多的話也是有一定的副作用的，畢竟人體能夠吸收的營養(yǎng)是有限的，營養(yǎng)過多的話也會造成一種過猶不及的現(xiàn)象，這對于人體健康也是沒有好處的。
其實紫蘇籽油的副作用并不是特別的明顯，只不過大家在食用的時候還是要注意一些的。
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