2024年10月20日，世界骨質(zhì)疏松日如期而至。近日，中華醫(yī)學(xué)會(huì)骨質(zhì)疏松和骨礦鹽疾病分會(huì)與中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)健康傳播分會(huì)共同發(fā)布了今年世界骨質(zhì)疏松日的中國主題——"管體重、強(qiáng)骨骼"，并倡議社會(huì)各界在疾病日之際共同傳播科學(xué)管理體重、強(qiáng)健骨骼的理念，以預(yù)防骨質(zhì)疏松和脆性骨折的發(fā)生。
全國調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，目前我國骨質(zhì)疏松患病人數(shù)約為9000萬。多數(shù)骨質(zhì)疏松患者早期沒有明顯的臨床癥狀，但隨著病程進(jìn)展，患者可能會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松性骨折等嚴(yán)重后果，骨折是老年患者致殘和致死的主要原因之一，發(fā)生髖部骨折后1 年內(nèi)，20%患者可能死于各種并發(fā)癥；約50%患者致殘。因此，骨質(zhì)疏松又被稱為"寂靜的殺手"，但卻常常被我們忽視，調(diào)查顯示，公眾對(duì)骨質(zhì)疏松癥的知曉率及診斷率分別僅有7.4%和6.4%。
同時(shí)，體重"超標(biāo)"也逐漸成為影響全民骨骼健康的一大潛在威脅。近年來，隨著人們生活水平的提高和膳食結(jié)構(gòu)的不斷改變，超重/肥胖人口占比不斷增加，并且逐漸向年輕化發(fā)展，目前我國已有超過一半的成人超重/肥胖。世界衛(wèi)生組織（WHO）強(qiáng)調(diào)，肥胖是一種復(fù)雜的慢性疾病，會(huì)影響到骨骼健康，因此，對(duì)體重的科學(xué)管控，也是骨健康管理的重要基礎(chǔ)之一。
為不斷提升全民骨健康意識(shí)、普及健康生活方式、促進(jìn)全民骨質(zhì)疏松管理規(guī)范化，赫力昂積極響應(yīng)《健康中國行動(dòng)（2019—2030年）》和《"十四五"國民健康規(guī)劃》的政策號(hào)召，聯(lián)合骨健康領(lǐng)域的眾多優(yōu)秀科學(xué)工作者，踴躍投身到中國全民科普工作建設(shè)的事業(yè)當(dāng)中。在今年世界骨質(zhì)疏松日之際，由醫(yī)師報(bào)主辦，赫力昂公司傾力支持的2024全民骨力說-骨健康科普案例征集項(xiàng)目，歷時(shí)5個(gè)月，征集專業(yè)科普作品1000+，全民及專家熱情參與，優(yōu)秀作品驚艷四座，專業(yè)生動(dòng)的骨健康科普助力提升公眾對(duì)骨質(zhì)疏松癥的認(rèn)識(shí)，對(duì)我國骨質(zhì)疏松癥的防控具有積極意義！
防治骨質(zhì)疏松的基礎(chǔ)措施是補(bǔ)充足夠的鈣和維生素D，充足的鈣攝入對(duì)獲得理想峰值骨量、緩解骨丟失、改善骨礦化和維護(hù)骨骼健康有益。但營養(yǎng)調(diào)查顯示，國人人均每日鈣攝入量僅356.3mg，每日尚需補(bǔ)充500-600mg元素鈣。盡可能通過膳食攝入充足的鈣，飲食中鈣攝入不足時(shí)，可給予鈣劑補(bǔ)充。
值得注意的是，鈣質(zhì)與維生素D搭配有利于骨礦鹽沉積，以增強(qiáng)骨骼的強(qiáng)度，而健康的骨骼除了保持足夠強(qiáng)度，還需要保持良好的韌度，骨骼的韌度與骨膠原密切相關(guān)，骨膠原的合成必須有微量元素參加，鎂、鋅、錳、銅是幫助骨膠原合成過程中的重要元素，日常生活中注意這些關(guān)鍵礦物質(zhì)的補(bǔ)充，"強(qiáng)上加韌"，可能會(huì)更有利于維護(hù)骨骼健康。
關(guān)注骨骼健康，擁抱幸福生活，讓我們繼續(xù)攜手共進(jìn)，一起創(chuàng)造更加美好的未來！
消息來源：赫力昂中國
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