現代生活的急促節奏似乎為一種日益蔓延的孤獨感埋下了伏筆，尤其是在年輕一代中更為明顯。隨著(zhù)時(shí)間的推移，這種孤獨感似乎逐漸擴大與深刻。某一刻我們會(huì )突然發(fā)現，似乎再也找不到那個(gè)真正能夠聽(tīng)懂我們心聲的知音。有時(shí)候，告訴父母內心真實(shí)感受，或是向愛(ài)人傾訴，甚至只是與朋友分享內心世界，都變得十分困難。一些人或許會(huì )意識到問(wèn)題發(fā)生，會(huì )思考這種現象發(fā)生的原因以及如何應對，但另一些人或許會(huì )選擇封閉自己，認為這一切皆是生活的必然難以改變。然而，毫無(wú)疑問(wèn)的是，社交連接的缺失將潛在地帶來(lái)許多嚴重的后果。
2023年11月10日，國際期刊《BMC Medicine》在線(xiàn)發(fā)表了一篇關(guān)于社交連接的研究文章：Social connection and mortality in UK Biobank: a prospective cohort analysis，這項新研究認為社交連接的缺失可能對整體健康產(chǎn)生負面影響。
在探究這一問(wèn)題之前，我們有必要對社交連接這一概念有更深入的了解。社交連接并非簡(jiǎn)單的概念，它涉及到人際互動(dòng)的眾多層面，包括情感、身體和行為等多個(gè)方面。從概念上區分，社交連接可分為功能性部分和結構性部分。功能性社交連接涉及到我們主觀(guān)上的感受，比如我們是否能夠向親近的人傾訴，以及我們是否經(jīng)常感到孤獨。結構性社交連接包括客觀(guān)的社交互動(dòng)頻率，比如朋友和家人的拜訪(fǎng)頻率，每周參與的休閑和社交活動(dòng)，以及是否獨居等等。
為了了解社交連接與人們壽命和心血管疾病的關(guān)系，研究人員調查了50多萬(wàn)人，這些受試者在2006年到2010年期間通過(guò)郵件被邀請參與進(jìn)這個(gè)研究項目。他們分別在英格蘭、蘇格蘭或威爾士的22個(gè)地點(diǎn)進(jìn)行了問(wèn)卷調查、面試和身體檢測。主要的問(wèn)卷調查使用了兩個(gè)功能性社交和三個(gè)結構性社交連接組分測量表。功能方面包括向親近的人傾訴的頻率和是否經(jīng)常感到孤獨感，結構方面包括朋友和家人拜訪(fǎng)的頻率、每周團體活動(dòng)的參與度以及是否獨居等情況。研究同時(shí)還記錄了參與者的全因死亡（所有死因的綜合統計，不局限于特定疾病或原因），同時(shí)也重點(diǎn)關(guān)注了心血管疾病死亡的情況。
圖一：功能性部分與全因死亡率之間的綜合關(guān)聯(lián)模型1
圖二：結構性部分與全因死亡率之間的綜合關(guān)聯(lián)模型1
通過(guò)整合所有數據并使用統計學(xué)的手段進(jìn)行分析后，研究人員發(fā)現，在功能性社交方面，無(wú)法經(jīng)常找到可以?xún)A訴的人相比較有正常社交連接的人高39%的死亡風(fēng)險，即使是那些不獨居的人，如果朋友或家人從未來(lái)訪(fǎng)，死亡風(fēng)險也會(huì )增加25%。這一點(diǎn)也同樣反映在結構性社交上，也就是與朋友和家人互動(dòng)較少，特別是獨居者，他們的死亡風(fēng)險更高。當無(wú)法與親近的人傾訴并存在結構性的孤立行為時(shí)，無(wú)法傾訴與不良健康結果的關(guān)聯(lián)更強烈。以上的結果突顯出了社交連接的復雜性，也說(shuō)明探討社交連接的功能性和結構性部分對健康結果的聯(lián)合影響時(shí)考慮不同的衡量標準可能很重要。
研究還發(fā)現，對于那些親人每月、每周或每天來(lái)訪(fǎng)的人來(lái)說(shuō)，在此期間死亡的風(fēng)險大致相同。也就是說(shuō)每月進(jìn)行一次探訪(fǎng)似乎就足夠了。
無(wú)獨有偶，在今年的六月份，國際期刊《nature human behaviour》上也刊登了一篇針對社交連接的研究：A systematic review and meta-analysis of 90 cohort studies of social isolation, loneliness and mortality，這項研究旨在探討社交孤立、孤獨與各種原因導致的死亡，特別是與心血管疾病（CVD）和癌癥相關(guān)的死亡之間的關(guān)系。
這一項目囊括了90項前瞻性隊列研究，共包括了220,5199名年齡在18歲及以上的成年人。從這項大型的研究計劃中，研究人員發(fā)現，在普通人群中，社交孤立和孤獨都明顯與全因死亡的風(fēng)險增加有關(guān)，不僅如此，社交孤立還增加了患心血管疾病的人群的心血管疾病死亡的風(fēng)險，在患有心血管疾病或乳腺癌的人群中，社交孤立會(huì )導致全因死亡的風(fēng)險進(jìn)一步增加，而對于乳腺癌患者，社交孤立還會(huì )導致癌癥特異性死亡的上升，總的來(lái)說(shuō)，這項研究的結果表明，社交孤立與整體死亡、癌癥死亡以及心血管疾病死亡之間存在顯著(zhù)關(guān)聯(lián)。因此，更加關(guān)注社交孤立和孤獨可能有助于改善人們的健康狀況和降低死亡風(fēng)險。
在這一系列深刻的研究中，我們看到社交連接對我們的健康產(chǎn)生了深遠的影響。從心理、生理到行為，社交連接不僅關(guān)系到我們的心靈寄托，更直接影響著(zhù)我們的生命。社交孤立不僅與全因死亡風(fēng)險緊密相連，而且在某些情境下，還會(huì )進(jìn)一步加劇心血管疾病和癌癥的死亡風(fēng)險。這些研究成果提醒我們需要認真對待社交連接的問(wèn)題，不僅僅是關(guān)心個(gè)體的孤獨感，更是重視社交網(wǎng)絡(luò )的質(zhì)量和密度。
在現代社會(huì )，快節奏的生活常常讓我們遠離真實(shí)的人際互動(dòng)，而這或許是許多健康問(wèn)題的潛在根源。對于那些可能面臨社交孤立的個(gè)體，關(guān)懷和支持顯得尤為重要。從家人、朋友到醫療專(zhuān)業(yè)人士，每個(gè)人都能在不同層面上提供關(guān)愛(ài)。相互傾訴、建立緊密的社交網(wǎng)絡(luò )，都有助于緩解孤獨感，降低與之相關(guān)的健康風(fēng)險。因此，我們應該珍視人際關(guān)系，主動(dòng)保持社交連接，努力構建一個(gè)健康的社交環(huán)境。
合作咨詢(xún)
肖女士
021-33392297
Kelly.Xiao@imsinoexpo.com
2006-2025 上海博華國際展覽有限公司版權所有（保留一切權利）
滬ICP備05034851號-57
