L-精氨酸屬于一種有機化合物，對于成人來(lái)說(shuō)是非必需的氨基酸，但是因為這種物質(zhì)在身體中的生成速度是比較慢的，所以對于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，則是必須的一種氨基酸，能夠起到一定的解毒功效，而如果缺乏的話(huà)也會(huì )給身體帶來(lái)影響，所以大家需要了解這種物質(zhì)的來(lái)源，那么到底L-精氨酸來(lái)源都有哪些呢？
L-精氨酸在蛋白質(zhì)的合成中起到重要的作用，同時(shí)在身體中也有很多的功能，比如說(shuō)可以起到刺激人體釋放特定化學(xué)品的作用，比如說(shuō)刺激人體釋放胰島素，或者是生長(cháng)激素等等，所以還是非常重要的。而這種氨基酸在應用之后更能夠促進(jìn)傷口愈合，同時(shí)人體在產(chǎn)生肌氨酸的時(shí)候，也需要該物質(zhì)，而在分解精氨酸的時(shí)候，可能會(huì )出現一氧化碳，所以還可以起到擴張血管，及增加血流量的作用。
一般情況下身體能夠產(chǎn)生所需要的精氨酸，但是也有出現不足的問(wèn)題，這時(shí)就要注意多吃富含鈣物質(zhì)的食物來(lái)補充了，如果大家想要補充精氨酸的話(huà)，那么可以多吃含有蛋白質(zhì)的食物，比如說(shuō)肉類(lèi)和家禽，或者是奶酪食品和魚(yú)類(lèi)等等。一般這些食物主要有杏仁和核桃，還有向日葵仁，和黑巧克力，還有甜瓜和花生，也可以選擇生扁豆和榛子，還有巴西果仁和紅肉類(lèi)也可以吃腰果，和三文魚(yú)或者是開(kāi)心果和黃豆等等。
在以上的文章內容中，主要就是針對于，L-精氨酸的來(lái)源都有哪些呢？這個(gè)問(wèn)題的相關(guān)介紹了。可以了解到，在日常生活中，有很多食物中都是包含該物質(zhì)的，比如說(shuō)肉類(lèi)及魚(yú)類(lèi)的食物等等，大家可以選擇多吃花生和巴西果仁，或者是核桃和黃豆等等都可以。
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