山竹相信大家都吃過(guò)，雖然說(shuō)山竹的外表看起來(lái)不是很靚麗，但山竹果的味道還是很不錯的，并且對于身體來(lái)說(shuō)也有很多的好處，那么到底山竹果的營(yíng)養價(jià)值高嗎？
山竹果的營(yíng)養價(jià)值
山竹果的營(yíng)養價(jià)值可以說(shuō)是非常高的，在其中含有豐富的膳食纖維以及糖類(lèi)和維生素，同時(shí)也含有豐富的鈣和鎂，還有磷和鉀這些礦物元素，可以說(shuō)適當的吃一些山竹果，對于身體能夠起到不錯的補氧功效。非常適合體質(zhì)虛弱和病后，以及營(yíng)養不良的人群，具有調養的作用。
山竹果不僅營(yíng)養價(jià)值高，還具有一定的藥用功效，能夠起到清涼解熱和降燥的作用，并且含有的蛋白質(zhì)和脂類(lèi)都很豐富。不僅可以直接吃，還可以做成汁，或者是做成沙拉和罐頭。如果是干燥的山竹果葉也可以用來(lái)泡茶喝，對于身體都是非常有好處的。
但是要注意肥胖和患有腎病，以及心臟病的人群要少吃山竹果，而糖尿病的人群，則不能吃山竹果，如果是體質(zhì)虛寒的人群要少吃，每天最多吃三個(gè)山竹果，否則會(huì )導致便秘的問(wèn)題。
在文章的內容中，主要針對與山竹果的營(yíng)養價(jià)值高嗎？這個(gè)問(wèn)題做了相關(guān)的介紹。可以了解到，山竹果的營(yíng)養價(jià)值還是比較高的，并且對于身體也有很好的調養功效，所以很適合體質(zhì)虛弱，以及病后和營(yíng)養不良的人群食用。
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