褪黑素的特點及作用詳細介紹

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來源：CPhI制藥在線

2021-11-12

說到褪黑素，相信大家都不會感到陌生，很多人都在服用含有褪黑素為成分的產品，尤其是有著不良睡眠的人群，更會使用褪黑素為成分的保健產品，但是依然有很多人對它的了解是不夠全面的，今天就為大家詳細紹一下，褪黑素本身的特點，以及它的作用究竟都有哪些呢？

說到褪黑素，相信大家都不會感到陌生，很多人都在服用含有褪黑素為成分的產品，尤其是有著不良睡眠的人群，更會使用褪黑素為成分的保健產品，但是依然有很多人對它的了解是不夠全面的，今天就為大家詳細紹一下，褪黑素本身的特點，以及它的作用究竟都有哪些呢？

褪黑素的特點及作用詳細介紹

褪黑素其實就是身體本身分泌的一種激素之一，這種激素它有一定的晝夜規(guī)律，晚上分泌的時候會更多一些，白天分泌相對比較少。褪黑素可以抑制下丘腦垂體。能夠降低雄激素以及孕激素的含量，而且褪黑素最明顯和最大的特點就是它屬于非常強的內源性自由基清除劑。能夠避免自由基侵害到身體的組織。而且褪黑素在凌晨的兩點到三點的時候，分泌的時候能夠達到高峰。但是隨著年齡的增長，褪黑素的分泌量會逐漸下降，一般在35歲以后，褪黑素的分泌就會明顯的下降。這個時候就會出現(xiàn)睡眠紊亂以及其他的一些身體異常，比如很多人在35歲以后會出現(xiàn)失眠，睡眠質量嚴重下降，這個時候想要提高睡眠質量就可以適當?shù)氖褂煤型屎谒貫槌煞值谋＝‘a品。褪黑素，對于中樞神經(jīng)系統(tǒng)也有一定的調節(jié)作用。

這些詳細的內容就是褪黑素的特點以及作用的詳細介紹。所以如果有一些人群睡眠質量下降，并不是由于工作和生活壓力太大所導致的話，那么這類人群就可以適當?shù)氖褂猛屎谒禺a品，尤其是35歲以上的人群。