維生素C我們應該都不陌生，在平時(shí)生活中很多的水果或蔬菜當中都會(huì )有維生素C這種成分，我們也一定要注意及時(shí)的去補充維生素C，否則一旦缺乏維生素C之后，有可能會(huì )導致壞血病或者其他的情況出現，具體的維生素C是什么物質(zhì)？維生素C都有哪些生理功能呢？下面我們來(lái)針對這些常識來(lái)做一個(gè)簡(jiǎn)單的介紹。
維生素C雖然是比較常見(jiàn)的，非常的容易和水分去融合，但是可以發(fā)出來(lái)的功效和作用也是比較多的，在日常生活當中，很多的蔬菜或水果當中都會(huì )有出現這種成分，比如在番茄或者菜花以及檸檬青棗山楂當中都會(huì )有維生素C，正確的去補充維生素C，對于美白或者是養顏等有著(zhù)非常不錯的效果，而且可以發(fā)出來(lái)的生理功能是比較多的，不僅可以有效的改善鐵或者是鈣以及葉酸的利用，對于促進(jìn)氨基酸當中的色氨酸的代謝或者延長(cháng)機體的壽命，延緩衰老等有著(zhù)非常不錯的效果，與此同時(shí)維生素C還可以有效的促進(jìn)牙齒或骨骼的生長(cháng)，對于預防牙齦出血，促進(jìn)骨膠原蛋白的合成或者是促進(jìn)傷口的愈合等有著(zhù)非常不錯的幫助。
現在我們對于維生素C都可以發(fā)揮出來(lái)哪些生理功能，有了更好的了解，除了以上的效果之外，另外維生素C還有著(zhù)非常強大的藥用價(jià)值，對于增加機體的抵抗能力，預防或者是輔助治療各種急慢性傳染疾病等有著(zhù)非常不錯的效果，而且還可以有效的預防或者是輔助治療壞血病。
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