說(shuō)到膠原蛋白相信你很多人都比較熟悉，特別是女性朋友日常生活中比較注重膠原蛋白的補充。那么膠原蛋白什么時(shí)候吃比較好呢？到底對肌膚有哪些作用呢？
膠原蛋白補充的最佳時(shí)間就是在25歲到35歲之間，因為這個(gè)時(shí)候人體內的膠原蛋白流失的速度是比較快的，這個(gè)期間一定要補充足夠的膠原蛋白。最好是早晨起床空腹狀態(tài)下以及夜間睡覺(jué)之前，這兩個(gè)時(shí)間段服用效果最好，更容易被身體所吸收。不過(guò)值得注意的是，吃膠原蛋白這是一項長(cháng)期的工程，需要堅持服用，切不可以?xún)商齑驖O三天曬網(wǎng)。只有根據自身實(shí)際情況，堅持住才能看到效果。一般來(lái)說(shuō)，堅持到三個(gè)月就可以看到效果哦。
膠原蛋白可以起到保護血管的作用，因為膠原蛋白是構成血管組織的重要成分，我們通過(guò)補充充足的膠原蛋白，可以保持血管壁彈性，防治血管破裂等問(wèn)題。起到護發(fā)的效果，如果我們身體內缺乏膠原蛋白，頭發(fā)就會(huì )變的很干燥，容易分叉、斷裂，而足夠的膠原蛋白，可以讓頭發(fā)變得柔韌有光澤。最明顯的就是美容護膚的作用，經(jīng)常服用有助于維持皮膚彈性，延緩肌膚衰老的速度。
了解了膠原蛋白最佳服用的時(shí)間之后，我們可以自己安排服用。唯有堅持服用才可以看到理想的效果哦，為你的肌膚帶來(lái)更多的呵護，補充身體內需要的營(yíng)養物質(zhì)哦。
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