英國(guó)埃克塞特大學(xué)的Mathew White及同事以英國(guó)的19,806名成年人為研究對(duì)象，調(diào)查其在過(guò)去一周在自然環(huán)境中待了多長(zhǎng)時(shí)間以及他們自我報(bào)告的身心健康狀態(tài)。研究中所指的自然環(huán)境包括田野和林地，但不包括自己的花園。作者表明，自我報(bào)告在自然環(huán)境中待了120分鐘或更長(zhǎng)時(shí)間的人更有可能報(bào)告身心健康狀態(tài)良好。
這種關(guān)聯(lián)獨(dú)立于被試生活環(huán)境周?chē)木G色空間大小，但是可見(jiàn)于各個(gè)年齡層次的被試中，包括存在長(zhǎng)期健康問(wèn)題的被試，這可能意味著這種關(guān)聯(lián)并不是簡(jiǎn)單地因?yàn)檩^健康的人更經(jīng)常地親近大自然。作者稱(chēng)，一周在大自然中一次性待了120分鐘還是分多次待了120分鐘沒(méi)有區(qū)別。一周時(shí)間不足120分鐘與身心健康提升無(wú)關(guān)聯(lián)，而達(dá)到200-300分鐘并沒(méi)有展現(xiàn)出額外的益處。
作者總結(jié)表示，雖然這些只是初步發(fā)現(xiàn)，但是由此開(kāi)啟了一個(gè)重要的議題：如何提供簡(jiǎn)單的循證建議，指明在自然環(huán)境中待多長(zhǎng)時(shí)間可以有效提升身心健康。
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