半月板需“省著(zhù)用”

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來(lái)源：健康報網(wǎng)

2019-01-31

我叫半月板，是一塊小小的纖維軟骨片，躲在膝關(guān)節內，X線(xiàn)拍片及CT均看不到，只有核磁共振才能發(fā)現我。膝關(guān)節主要由股骨、脛骨的內外側髁和髕骨組成，是人體最大、最復雜的一個(gè)關(guān)節，周?chē)嘘P(guān)節囊附著(zhù)，關(guān)節囊的前緣有股四頭肌腱、髕骨和髕韌帶。

我叫半月板，是一塊小小的纖維軟骨片，躲在膝關(guān)節內，X線(xiàn)拍片及CT均看不到，只有核磁共振才能發(fā)現我。膝關(guān)節主要由股骨、脛骨的內外側髁和髕骨組成，是人體、最復雜的一個(gè)關(guān)節，周?chē)嘘P(guān)節囊附著(zhù)，關(guān)節囊的前緣有股四頭肌腱、髕骨和髕韌帶。膝關(guān)節的兩側有內外側副韌帶，關(guān)節內還有強韌的前、后交叉韌帶，它們緊緊地保護著(zhù)我。準確地說(shuō)，我的位置在股骨和脛骨之間，是兩片半月形的纖維軟骨板，醫學(xué)上稱(chēng)為內側半月板和外側半月板。我的內緣薄，周邊厚，下面平，上面凹。別看我個(gè)子小，作用可謂舉足輕重，沒(méi)有我還真不行。我不僅能增加關(guān)節窩的深度，而且富有彈性，在人體跳躍和劇烈運動(dòng)時(shí)能夠吸收震蕩，起到緩沖作用；當膝關(guān)節在屈伸和旋轉運動(dòng)時(shí)，我也會(huì )配合著(zhù)做小幅度旋轉。

　　一旦把我損傷了，你就會(huì )感到乏力、疼痛不適，甚至影響走路，以上下樓梯時(shí)尤為明顯，有時(shí)在關(guān)節彎曲時(shí)會(huì )有彈響。如果我受的是輕傷，可以自動(dòng)修復，重度損傷就很難恢復；如果破裂了，不能修復，那我就慘了，也許外科醫生會(huì )讓我離開(kāi)你。如果我被損傷嚴重了，你就不能出去游山玩水了，多可惜呀。因此希望大家關(guān)心我、愛(ài)護我，尤其是老年人，要“省著(zhù)點(diǎn)用我”。

　　有些老年人喜歡爬山運動(dòng)或者登樓梯運動(dòng)，有的人熱衷于跑步，這些都是不可取的。你怎么能跟年輕人一樣呢？這有違老年人科學(xué)健身常識，會(huì )給我造成很大的壓力和痛苦。要知道，機器用久了都會(huì )磨損老化，老年人的關(guān)節經(jīng)過(guò)幾十年的運轉，也會(huì )有不同程度的退行性改變，關(guān)節面邊緣軟骨的含水量會(huì )逐漸減少、退化，使關(guān)節間隙變窄，我也會(huì )跟著(zhù)慢慢退化、變性。

　　在大多數老年人中，我都多多少少有所損傷。這一點(diǎn)膝關(guān)節磁共振可以作證。爬山時(shí)膝關(guān)節半屈區受力，進(jìn)而使膝關(guān)節內軟骨異常受壓摩擦，然后引起我的磨損，日積月累，會(huì )加快退行性變，加重損傷，導致膝關(guān)節疼痛。跑步時(shí)我受到的壓力也比較大，容易損傷。

　　所以，老年人的健身還是以走路為好，至于速度快慢要根據年齡和身體狀況因人而定。游泳因為膝關(guān)節沒(méi)有負重，對我的影響最小。如果你膝關(guān)節疼痛，懷疑我受了損傷，那么請你選擇核磁共振檢查。只要大家對我好一點(diǎn)，我會(huì )永遠伴隨你。

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