《美國心臟病學會雜志》14日發(fā)表的一項新研究顯示，睡眠時間不足6小時或睡眠質(zhì)量欠佳都可能會增加罹患動脈粥樣硬化的風險。
西班牙馬德里卡洛斯三世國家心血管研究中心等機構(gòu)的研究人員收集了西班牙3974名銀行雇員的血管損害情況，其中三分之二為男性。這些受試者的平均年齡為46歲，此前沒有心臟疾病。
研究人員將他們分為睡眠時間不足6小時、6到7小時、7到8小時和超過8小時四組，在7天內(nèi)佩戴活動記錄儀記錄睡眠情況，并使用3D超聲技術(shù)檢測他們的動脈粥樣硬化情況。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與每晚睡眠時間7到8小時的受試者相比，睡眠不足6小時組動脈粥樣硬化的風險增加27%。
此外，與睡眠質(zhì)量好的受試者相比，睡眠質(zhì)量欠佳的人罹患動脈粥樣硬化的風險增加34%。研究人員發(fā)現(xiàn)，改善睡眠質(zhì)量可以彌補睡眠時間不足帶來的不利影響。
動脈粥樣硬化常導致心肌梗死、中風等致命疾病發(fā)生。論文作者之一何塞·奧多瓦斯說，這是首次發(fā)現(xiàn)睡眠與動脈粥樣硬化有獨立相關(guān)性。這項研究表明，睡眠也可以當作預(yù)防心臟疾病的一種“武器”。
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