現在不少人都會(huì )因為**壓力及各種原因出現失眠多夢(mèng)的癥狀，而對于這種多種因素綜合下的問(wèn)題，臨床上一般是不建議采用安眠藥的。在一些中醫方子中，對于這類(lèi)疾病有不少的療法，也就是我們常說(shuō)的養生學(xué)。但是現在讓人們安安靜靜地喝中藥怕是沒(méi)有多少人的，所以基于中醫原理，人們研制出了一些中成藥劑量，益腦膠囊就是一種常見(jiàn)的保健藥品。那么，益腦膠囊吃完瞌睡會(huì )少一點(diǎn)嗎？
益腦膠囊為膠囊劑，主要成份為人參、黨參、靈芝、龜甲膠、茯苓、龍骨、石菖蒲、遠志、五味子、麥冬。功能主治補氣養陰，滋腎健腦，益智安神。用于神經(jīng)衰弱，體倦頭暈，失眠多夢(mèng)，記憶力減退等屬于心肝腎不足，氣、陰兩虛患者。
據估計，目前國內約有4～5%的人有嗜睡困擾，除了上課或工作無(wú)法專(zhuān)注，記憶力減退之外，甚至有安全上的隱憂(yōu)，好比邊開(kāi)車(chē)邊打瞌睡，險象環(huán)生。原因除了中醫說(shuō)的脾胃功能失調、睡眠不足或有憂(yōu)郁癥之外，也可能是睡眠發(fā)生障礙，需要盡一步診斷。
專(zhuān)家建議，調整作息飲食或多運動(dòng)可以改善打瞌睡。運動(dòng)能強化心腎，帶動(dòng)氣血循環(huán)，有利肺部做氣體交換，肺強，脾也跟著(zhù)強，即使體內有濕阻礙，也能一一化解去濕。在選擇食物的順序上，午餐吃米或面等碳水化合物的食物之前，建議先吃肉類(lèi)或蛋等蛋白質(zhì)食物，免得血清促進(jìn)素增加，導致昏沈欲睡、影響反應力。
對于**衰弱，打瞌睡的問(wèn)題，藥物治療畢竟是輔助手段，還是要從調節飲食以及規律睡眠為主，另外還需要一些適當的鍛煉。
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