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CPHI制藥在線 資訊 一水肌酸和復(fù)合肌酸哪個(gè)好

一水肌酸和復(fù)合肌酸哪個(gè)好

來(lái)源:CPhI制藥在線
  2018-11-20
肌酸是一種存在于人體中的天然營(yíng)養(yǎng)素,由三種必須氨基酸;精氨酸、甘氨酸及甲硫氨酸所組成。它是制造人體細(xì)胞能量—三磷酸腺甘(ATP)不可或缺之物,能提供肌肉進(jìn)行快速、爆發(fā)之動(dòng)作。當(dāng)前通過(guò)研究,已經(jīng)能夠人工合成肌酸了,常見的有一水肌酸和復(fù)合肌酸。那么,一水肌酸和復(fù)合肌酸哪個(gè)好?

  肌酸是一種存在于人體中的天然營(yíng)養(yǎng)素,由三種必須氨基酸;精氨酸、甘氨酸及甲硫氨酸所組成。它是制造人體細(xì)胞能量—三磷酸腺甘(ATP)不可或缺之物,能提供肌肉進(jìn)行快速、爆發(fā)之動(dòng)作。當(dāng)前通過(guò)研究,已經(jīng)能夠人工合成肌酸了,常見的有一水肌酸和復(fù)合肌酸。那么,一水肌酸和復(fù)合肌酸哪個(gè)好?

一水肌酸和復(fù)合肌酸哪個(gè)好

  肌酸在人體中約有95%集中在骨骼肌,另外還存在于心臟、腦及睪丸中。人體可藉由一般食物或營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品中獲得肌酸;如果體內(nèi)肌酸含量不足時(shí),人體也可藉由肝 臟、胰臟及腎 臟自行合成少量的肌酸以供使用。

  肌酸是不僅可以快速提供能量,還能增加力量、增長(zhǎng)肌肉、加速疲勞恢復(fù)。肌酸在人體內(nèi)儲(chǔ)存越多,能量的供給就越充分,疲勞恢復(fù)得越快,運(yùn)動(dòng)能力也越強(qiáng)。當(dāng)體能消耗較大時(shí),人體每天大約需要補(bǔ)充5克肌酸,而人每天從牛、羊、魚等食物中僅能獲取1克左右的肌酸,要百分百?gòu)娜粘J澄镏械玫剿杓∷崾遣豢赡艿?。所以,在必要的時(shí)候需要從外界獲取。不過(guò)肌酸的補(bǔ)充也是有區(qū)分的,保健和健美體育需求量是不一樣的,補(bǔ)充的頻次和需要的療程周期也是有區(qū)別的,這個(gè)會(huì)有專業(yè)人員進(jìn)行治療的。

  一水肌酸可抑制肌肉疲勞因素的產(chǎn)生,減輕疲勞與緊張,恢復(fù)體能,可加速人體蛋白質(zhì)合成,使肌肉更結(jié)實(shí),增強(qiáng)肌肉彈性,降低膽固醇、血脂、血糖水平,改善中老年人肌肉萎縮癥,延緩衰老。

  在很多實(shí)際應(yīng)用中都證明了,一水肌酸的效果是遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于復(fù)合肌酸,所以市面上很多醫(yī)藥原料及保健品添加劑都是以一水肌酸為主的。

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