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氣血暢了,才好懷孕

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來(lái)源:人民網(wǎng)-生命時(shí)報(bào)
  2018-11-15
孕育一個(gè)健康寶寶是每對(duì)夫妻的愿望,然而并不是人人都能如愿?!杜普凇分杏涊d:“男精壯而女經(jīng)調(diào),有子之道也?!币馑际?,只有在男性精氣溢瀉,女性月經(jīng)正常的情況下,才有助懷孕。

       孕育一個(gè)健康寶寶是每對(duì)夫妻的愿望,然而并不是人人都能如愿?!杜普凇分杏涊d:“男精壯而女經(jīng)調(diào),有子之道也。”意思是,只有在男性精氣溢瀉,女性月經(jīng)正常的情況下,才有助懷孕。現(xiàn)代人生活節(jié)奏快、壓力大,不孕癥多有發(fā)生,主要與腎氣不足,沖任氣血失調(diào)有關(guān),所以治療重點(diǎn)應(yīng)放在溫養(yǎng)腎氣、調(diào)理氣血方面。

       氣血是構(gòu)成人體一切生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ),“氣為血之帥,血為氣之母”,二者互相依存、互相協(xié)調(diào)、互相作用。當(dāng)人體氣血不足時(shí),不但會(huì)引起頭暈?zāi)垦?、少氣懶言、乏力自汗、面色淡白或萎黃、心悸、失眠等癥狀,還會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)失調(diào),不能凝精成孕。《婦人良方》中記載:“婦人以血為基本,茍能謹(jǐn)于調(diào)護(hù),則氣血宣行,其神自清,月水如期,血凝成孕。”《格致余論》中也提到:“婦人之無(wú)子者率由血少不足以攝猜也。”可見(jiàn),氣血不足是不孕癥的重要因素。

       《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載:“久視傷血,久臥傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷筋,是謂五勞所傷。”因此,改善氣血不足,首先要從調(diào)理生活方式入手,除了避免過(guò)于勞累,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),還可通過(guò)食療藥膳調(diào)補(bǔ)。

       增強(qiáng)體質(zhì)。日常應(yīng)早睡早起,保持心情舒暢,適度進(jìn)行慢走、慢跑、瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運(yùn)動(dòng),以舒筋活絡(luò),強(qiáng)身健體,促進(jìn)氣血流通。

       調(diào)理脾胃。脾胃為后天之本,氣血生化之源,五臟六腑維持正常生理活動(dòng)所需要的水谷精微都有賴于脾的運(yùn)化作用,而水谷精微是生成氣血的物質(zhì)基礎(chǔ)。因此,平時(shí)應(yīng)注意保護(hù)脾胃,不暴飲暴食,少食多餐,少吃生冷刺激的食物,適宜多吃山藥、紅棗、小米、蘿卜、栗子等健脾益胃的食物。

       補(bǔ)益藥食。氣血不暢的人,日??梢赃x擇肉類(lèi)、魚(yú)蝦、蛋類(lèi)、豬肝、豬血、紅棗、紅糖等補(bǔ)血的食物。也可以用黨參、黃芪、當(dāng)歸、熟地、枸杞、茯苓、白術(shù)、龍眼肉等補(bǔ)氣養(yǎng)血的中藥,燉煮粥湯或做成藥膳,以益氣養(yǎng)血,增強(qiáng)體質(zhì),調(diào)經(jīng)種子。

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