現在網(wǎng)上的段子，人到中年，保溫杯枸杞是少不了，油膩脫發(fā)是跑不了。但其實(shí)，中年危機也是分主次的，有一些可能就是平時(shí)的壓力過(guò)大所致使出現的一些生理問(wèn)題。在人們的印象里，生姜是可以生發(fā)的。但據說(shuō)，是因為其中的維生素H起了作用。那么，維生素H有生毛發(fā)作用嗎？
脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現象。正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，由于進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長(cháng)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，故能維持正常數量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異常或過(guò)度的脫落，其原因很多，像病理性脫發(fā)是急需補充維生素H才行。
生物素（Biotin）為B族維生素之一，又稱(chēng)維生素H、維生素B7、輔酶R（Coenzyme R）等。是20世紀30年代在研究酵母生長(cháng)因子和根瘤菌的生長(cháng)與呼吸促進(jìn)因子時(shí)，從肝中發(fā)現的一種可以防治由于喂食生雞蛋蛋白誘導的大鼠脫毛和皮膚損傷的因子。生物素是水溶性維生素B群成員。在肝、腎、酵母、牛乳中含量較多，是生物體固定二氧化碳的重要因素。容易同雞蛋白中一種蛋白質(zhì)結合，大量食用生蛋白可阻礙生物素的吸收導致生物素缺乏，如脫毛、體重減輕、皮炎等。生物素在脂肪合成、糖質(zhì)新生等生化反應途徑中扮演重要角色。
和其他的維生素一樣，維生素H也是可以從一般的食物中攝取的，所以某些脫發(fā)疾病是可以提前進(jìn)行預防的。當然，對于一些有心理壓力致使的脫發(fā)問(wèn)題，首先還是需要調節好心理問(wèn)題才行。
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