寒露以來(lái)天氣漸涼，全國大部地區已經(jīng)有了秋意。進(jìn)入秋冬季，不少女性又得面臨一個(gè)讓她們十分頭痛的問(wèn)題：手腳冰涼。即便身上已經(jīng)蓋了厚厚的棉被，手腳還是像冰塊一樣，久久不能暖和起來(lái)，嚴重者甚至還會(huì )因此失眠。有人說(shuō)，女性之所以手腳冰涼是因為宮寒，手腳冰涼的女性還更容易患癌癥，這都是真的嗎？
手腳冰涼多由于血虛 與腫瘤癌癥無(wú)必然關(guān)系
廣東省中醫院總院婦科科主任陳頤指出，女性之所以會(huì )出現手腳冰涼的情況，大多和氣血運行不暢有關(guān)。
“從中醫角度來(lái)說(shuō)，女性手腳冰涼主要是因為氣血運行不暢，從而出現了虧虛，導致氣血不能到達四肢末，其中以氣虛和陽(yáng)虛體質(zhì)最為多見(jiàn)。特別在寒冷的天氣，由于這部分女性陽(yáng)氣不足、溫煦失濕，手腳自然就會(huì )冷得跟冰塊一樣了。”
除了氣血虧虛這一主因外，網(wǎng)絡(luò )上也有人說(shuō)手腳冰涼與宮寒和更年期有關(guān)，對此，陳頤主任認為也不無(wú)道理，“所謂的宮寒其實(shí)指的就是陽(yáng)虛導致的胞宮不養，女性如果陽(yáng)虛和氣虛，會(huì )導致推行溫煦的力度不足，往往就容易手腳冰涼了。至于更年期女性，由于內分泌體液系統調節功能出現異常，容易手腳冰涼且伴隨多汗的情況。”
陳頤主任告訴家庭醫生在線(xiàn)編輯，手腳冰涼這種癥狀在陽(yáng)虛和氣血虧虛的女性身上比較多見(jiàn)，甚至部分陽(yáng)虛體質(zhì)的男性也會(huì )出現這種情況，但是網(wǎng)絡(luò )上流傳“長(cháng)期手腳冰涼的人容易患上癌癥”這種說(shuō)法則沒(méi)什么道理，兩者沒(méi)有必然聯(lián)系。
如何調理手腳冰涼 食療+艾灸雙管齊下
雖說(shuō)手腳冰涼并不會(huì )讓人容易得癌癥，但對飽受手腳冰涼困擾的女性而言，仍然希望能盡快通過(guò)調理手段讓手足重新溫暖起來(lái)。
要想調理手腳冰涼，陳頤主任表示，應在辨證后首先從飲食方面入手，“對氣虛和陽(yáng)虛的女性而言，溫暖手足應壯陽(yáng)、溫陽(yáng)、行氣；而血虛且氣血不足的女性，這個(gè)時(shí)候則應該益氣而養血。但總的來(lái)說(shuō)，對這部分人群而言，日常要注意少吃生寒、苦寒的食物，同時(shí)可以吃一些滋補氣血的藥膳，如紅米粥、小米粥、雞血藤排骨湯、當歸羊肉湯等。”
除了飲食調理以外，陳頤主任告訴家庭醫生在線(xiàn)編輯，手腳冰涼的女性還可以進(jìn)行沐足和艾灸，特別是艾灸，對陽(yáng)氣虧虛而導致手腳冰涼的人群尤其有幫助，“手腳冰涼多為陽(yáng)氣虧虛，這時(shí)候可以走督脈艾灸，或者是火龍灸尋督脈，可起到不錯的調理效果。”
專(zhuān)家介紹
陳頤：廣東省中醫院總院婦科科主任，主任醫師，醫學(xué)博士，名老中醫司徒儀教授學(xué)術(shù)繼承人。廣東省醫學(xué)會(huì )婦幼保健學(xué)會(huì )學(xué)術(shù)委員，廣東省中西醫結合學(xué)會(huì )圍手術(shù)專(zhuān)業(yè)委員會(huì )委員。廣東省優(yōu)生優(yōu)育協(xié)會(huì )中醫藥專(zhuān)業(yè)委員會(huì )副主任委員。省婦幼保健協(xié)會(huì )中醫保健專(zhuān)業(yè)委員會(huì )副主任委員。中國民族醫藥學(xué)會(huì )婦科專(zhuān)業(yè)委員會(huì )理事。中國中醫藥研究促進(jìn)會(huì )中西醫結合婦產(chǎn)與婦幼保健分會(huì )常務(wù)委員。
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