常言道，熬夜有害健康，甚至是相當于慢性自殺，但這“慢性”往往就不能引起人們的注意，在起初的時(shí)間，熬夜的危害不容易被人察覺(jué)，或者是讓人覺(jué)得沒(méi)有大的危害，就容易被忽略。
熬夜會(huì )對身體造成這些危害
1、誘發(fā)心臟病
血管在長(cháng)期的熬夜后，會(huì )產(chǎn)生收縮能力的下降，人體免疫功能開(kāi)始有異常，有相關(guān)的調查研究表示，長(cháng)期熬夜的人比作息正常的人，心臟病的發(fā)生幾率會(huì )提高2成以上。
2、肝 臟 受到損傷
肝 臟自身有修復的能力，但是那僅限于短期的熬夜，如果長(cháng)期熬夜下來(lái)，會(huì )導致貧血、臉色蠟黃、腰無(wú)力、胸悶等等癥狀出現，肝 臟也在一定程度受到損害，肝 臟的轉氨酶會(huì )呈現比較高的狀態(tài)。
3、引發(fā)消化不良
熬夜會(huì )對消化系統也會(huì )造成損害，容易導致胃脹氣、胃潰瘍等疾病。
4、容易上火
經(jīng)常熬夜還會(huì )容易導致上火，口腔潰瘍、咽喉干燥疼痛等癥狀頻現。
5、皮膚問(wèn)題頻現
長(cháng)期缺乏睡眠，會(huì )讓人皮膚日漸暗黃，變得越來(lái)越粗糙無(wú)光，皮膚水分加速流失，并且免疫功能也會(huì )有所下降，有一些熬夜一族同時(shí)還是不喜歡運動(dòng)的人，常常在工作學(xué)習中就已經(jīng)是一坐幾個(gè)小時(shí)，休息的時(shí)候更是躺下就不動(dòng)彈，自身的新陳代謝的速度也會(huì )減慢。
熬夜會(huì )對心理和**造成的危害
1、經(jīng)常性熬夜容易導致**錯亂
有大量的研究表示，人感到焦慮和抑郁與缺少睡眠之間的關(guān)系是無(wú)法分離的，大多數人表示，當近期睡眠質(zhì)量較差或者經(jīng)常失眠的時(shí)候，往往會(huì )感到情緒低落或容易暴躁不安。
甚至在一個(gè)**疾病的研究案例中，發(fā)現短期內嚴重缺少睡眠，竟引起一個(gè)**正常無(wú)過(guò)往**病史的少年患**錯亂。
2、熬夜會(huì )使腦力活動(dòng)難以進(jìn)行
大量的研究數據表明，缺少睡眠會(huì )嚴重影響人們的各種能力，尤其是與腦力相關(guān)的，長(cháng)期得不到充足睡眠時(shí)間，會(huì )使人注意力難以集中、記憶力變差，思考能力等需要高度運轉的事情難以進(jìn)行。
3、熬夜會(huì )破壞調節情緒的能力
相對于每天保持正常睡眠的人，缺少睡眠會(huì )使人難以從臉上表達喜怒哀樂(lè )等情緒，在語(yǔ)言中不能更多的表達積極向上的情緒，看起來(lái)顯得無(wú)精打采以及疲憊不堪。
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